Koliko puta ste čuli da sok od borovnice poboljšava krvnu sliku? Industrijski sok, nažalost, skoro da nema nikakve veze sa ovim blagotvornim plodom prirode. Međutim, kada poslije slatkog napitka probamo borovnicu u izvornom obliku, doživljavamo malo razočarenje, jer je njen prirodni okus daleko manje intenzivan u odnosu na vještačke sokove. Ipak, to nije razlog da okrenemo leđa čudotvornim bobicama koje zaista pomažu u očuvanju zdravlja, ali i odlažu starenje. Mnoga istraživanja pokazala su da je ovaj plod najbogatiji izvor antioksidansa među čak 40 različitih vrsta voća i povrća. Za prestižnu “titulu” najzaslužniji  su antocijanini, supstance koje borovnicama daju karakterističnu boju. Ako vam se prirodni okus borovnice ne dopada, sok ili bobice možete pomiješati sa medom, dodati ih u musli ili jesti u obliku marmalade, džema, slatkog. Ipak, važno je napomenuti da je plod najljekovitiji kada se jede svjež, jer kuhanjem gubi neke dragocjene sastojke. Osim antioksidansima, plod borovnice je bogat šećerom, vitaminom C, proteinima I mineralnim materijama.

Borovnica prirodni lijek protiv brojnih tegoba

Za bolji vid- Neke studije pokazuju da borovnice, zahvaljujući bogatom sadržaju antocijanozida, vitamina C i drugih antioksidanasa, usporavaju oštećenje mrežnjače oka odnosno makularnu degeneraciju, koja znatno oštećuje vid i ponekaad izaziva slijepilo. Borovnica štiti oči neutrališući slobodne radikale iz sunčeve svijetlosti.
Prirodni inzulin- Borovnica je poznati narodni lijek protiv dijabetesa, pa se često naziva i prirodni inzulin.U ovu svrhu se naročito koristi list borovnice, i to u obliku čaja.
Za bolju krvnu sliku-Borovnica je poznata kao prirodno sredstvo za jačanje krvne slike, jer je bogata željezom. Zato se ljekovite bobice i prirodno cijeđen sok od borovnice  savjetuje svima koji imaju problem sa anemijom.

Oči su, poslije mozga, najsloženiji organ ljudskog tijela, a vid se smatra najvažnijim čulom i zbog toga mu treba posvetiti  veliku pažnju. Jedna od najčešći bolesti oka je katarakta, koja se prema najnovijim istraživanjima, može preduprijediti unošenjem optimalnih količina vitamina E. Ovaj vrijedni nutrijent usporava starenje oka, a može spriječiti i pojavu katarakte.

Trideset grama badema zadovoljava dnevne potrebe organizma za vitaminom E, a ovo jezgrasto voće sadrži i druge korisne sastojke: bjelančevine, lipide, glicide, kalijum, fosfor, kalcijum, željezo i vitamin B3. Osim toga badem u svom sastavu ima biotin, vitamin koji je veoma važan za zdravlje kože. Prema najnovijim istraživanjima, samo dva badema dnevno pomažu u regulisanju krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi.

Napitak od plodova ove biljke poboljšava apetit, podstiče lučenje mlijeka I spriječava nadimanje, a koristi se I u početnom stadiju hipertenzije, jer proširuje krvne sudove, poboljšava rad srca I podstiče izlučivanje mokraće.

Recept: Čaj za snižavanje krvnog pritiska priprema se tako što se kašičica sitno isjeckane suhe mirođije prelije sa 2dl ključale vode. Poklopiti I ostaviti da odstoji sat vremena. Procijediti I piti u gutljajima tokom dana

Mješavina meda i cimeta od davnina se smatrala eliksirom mladosti koji objezbjeđuje krepkost i vitalnost. Brojna naučna istraživanja pokazala su da kombinacija meda i cimeta ima snažna ljekovita svojstva, da regeneriše tkivo i jača imunitet. Utvrđeno je da napitak sa ovim korisnim sastojcima podstiče “topljenje“ kilograma.


Recept: Pola kašičice cimeta preliti šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 30 minuta, a kada se ohladi, dodati kašiku meda. Pola šolje popiti pred spavanje, a drugu polovinu poklopiti I staviti u frižider. Ujutro, na prazan stomak, popiti preostalu količinu napitka. Ne smine se podgrijavati, pa ako vam ne prija hladan napitak, ostavite  ga da se malo smlači na sobnoj temperature.

Virusna prehlada i tegobe izazvane upalom nosne sluznice u skoro 80% slučajeva prolaze spontano. Ipak, ukoliko se simptomi manifestuju u vidu kašlja, glavobolje ili začepljenog nosa, najvjerovatnije je riječ o sinusitisu – upali sinusa, koja se osim klasičnom medicinskom terapijom može ublažiti i korištenjem prirodnih preparata, prije svega inhalacijom kamilicom i žalfijom. Eterično ulje kamilice sadrži azulene, bisaboloide i flavonoide – aktivne sastojke koji djeluju protivupalno na sluznicu nosa. Listovi žalfije pored flavonoida sadrže i tanine koji djeluju antibakterijski. Posuda sa vrućom vodom u koju su ubačene kamilica i žalfija može se ostaviti preko noći na radijatoru u spavaćoj sobi.

Dvije banane srednje veličine daju energiju za sat i po vremena treninga, tvrde stručnjaci koji to obješnjavaju sastavom ovog tropskog voća - obiljem šećera (tri vrste) i vlakna. Osim što pomaže u liječenju zatvora, banana sadrži triptofan, protein koji tijelo pretvara u hormon sreće - serotin, stoga se preporučuje osobama koje pate od depresije. Vitamin B6 reguliše nivo glukoze u krvi, pa se ovaj plod preporučuje u slučaju tegoba izazvanih PMS-om, a zahvaljujući velikoj količini željeza, osobe koje pate od anemije trebalo bi da ga uvrste u svakodnevnu ishranu. Banana je odlično sredstvo za smanjenje visokog krvnog pritiska, jer je bogata kalijumom i sadrži vrlo malo soli. Ovo tropsko voće smiruje nervozu i grčeve u stomaku i blagotvorno djeluje na nervni sistem.

Blagotvorna dejstva tamne čokolade odavno su poznata, španski naučnici potvrdili su njen pozitivan uticaj i na zdravlje jetre. Zahvaljujuću ovoj poslastici, pacijentima se mogu ublažiti tegobe izazvane cirozom jetre i visokim krvnim pritiskom u stomačnoj duplji. Riječ je o tome da tamna  čokolada, kao veoma moćan antioksidans, smanjuje krvni pritisak u jetri, koji, ukoliko je povišen može izazvati ozbiljna oštećenja krvnih sudova u toj regiji. Ciroza jetre nastaje kao posljedica dugotrajnog i kontinuiranog oštećenja tkiva, što onemogućava njen pravilan rad.

Naučnici vjeruju da se konzumiranjem tamne čokolade pola sata prije ili poslije jela mogu spriječiti mnoga oboljenja ovog vitalnog organa. Nutricionisti navode da crna čokolada pomaže i u borbi protiv gripe, pa se preporučuje konzumiranje nekoliko kockica dnevno. Naravno, kao i u svemu, tako i u unosu tamne čokolade treba biti umjeren, kako ne bi došlo do gojaznosti.

Ćurekot u svojoj čahuri, koja izgledom podsjeća na čahuru maka, sadrži tamna zrnca, koja se nakon žetve suše. Iz ovog sjemena se hladnim cijeđenjem dobiva ulje, koje je bogato nezasićenim punomasnim kiselinama. Te kiseline su esencijalne (od životne važnosti), pa ih je uz hranu potrebno unositi u organizam. Nabrojimo samo neka od velikog broja oboljenja protiv kojih se koristi ovaj čudotvorni lijek: akni, alergija i astme, nadimanja, celulita, prehlade, bolova u zglobovima, nedostatka koncentracije, kamena u bubregu, djelomične impotentnosti, te težih oblika neplodnosti, upala desni… sve to je moguće liječiti uljem od ćurekota. Danas se ćurekot uzgaja pretežno u Siriji, Iraku, Egiptu, Americi, Indiji, Pakistanu, Iranu, Grčkoj i na Kipru, obzirom da najbolje uspijeva u sunčanim predjelima.
Egipatski „el-bereqa“ ćurekot je jedna od najranijih kultiviranih biljaka čovječanstva. Tek u skorije vrijeme ova biljka je novootkrivena od strane liječnika alternativne medicine, imunologa kao i raznih farmaceutskih preduzeća. Dragocjena svojstva ćurekota poznata su još iz davnina, pa je cijenjen u mnogim kulturama širom zemaljske kugle. Sjeme ćurekota (lat. Nigella sativa) spominje se i u Bibliji pod nazivom kim. Iako ne pripada istoj porodici biljaka, te je time taj naziv pogrešan, on se i danas koristi na njemačkom govornom području, gdje se za ćurekot (riječ turskog porijekla) upotrebljava izraz Schwarzkümmel – crni kim. Još u staro doba ovo sjeme je korišteno pri spravljanju hljeba. Poznato je da je u grobnici Tut-Ank-Amuna pronađena flašica ulja od ćurekota.

Problemi sa sluhom - Magnezijum sprječava stvaranje slobodnih radikala koji mogu izazvati oštećenje kohlee, slušnog aparata i zujanje u ušima (tinnitus).

Depresija

Grčevi u mišićima - Magnezijum omogućava mišićima da se opuste, pa njegov deficit izaziva grčeve, naročito stopala, listova, ruke, a može uzrokovati i tikove lica.

Srčana aritmija - Nedostatak ovog minerala dovodi do srčane aritmije, nepravilnog rada srca i pojave srčanog I moždanog udara. Upravo se zbog toga magnezijum koristi i u prevenciji i kontroli ovih bolesti.

Obogatite jelovnik - Nedostatak megnezijuma najbolje je nadoknaditi prirodnim putem, konzumiranjem određenih namirnica. Na prvom mjestu, to je zeleno lisnato povrće, kao što su; špinat, kelj i blitva. Po visokom sadržaju magnezijuma poznati su i orašasti plodovi popu badema, indijskog i brazilskog oraha, sjemenke suncikreta i laneno sjeme. Samo 70g sjemenki bundeve obezbjeđuje skoro 100% dnevnih potreba za magnezijumom. Osim što je odličan izvor D vitamina i omega – 3 masnih kiselina, meso riba kao što su; skuša, losos i tunjevina može pomoći da se poveća unos magnezijuma u organizmu.

Samo jedna banana sadrži 32mg magnezijuma, a ovim mineralom voća bogati su i jagode, kupine, grejpfrut i smokve. Dnevne potrebe za ovim mineralom su:
Djeca: 170mg dnevno
Mladi: 350mg dnevno
Žene: 280mg dnevno
Trudnice i dojilje: 350mg dnevno
Muškarci: 350mg dnevno

Kašalj

Pomiješati po kašičicu plućnjaka, majčine dušice, korijena bijelog sljeza, gaveza, cvijeta podbila i divizme, pa sve preliti sa pola litre ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata. Procijediti, po želji zasladiti domaćim medom i na svaki sat piti kašiku.

Grlobolja

Pomiješati 2 podbila i po kašiku bokvice, lista maline i plućnjaka, pa sve preliti sa litrom ključalog vina i ostaviti poklopljeno da odstoji dva sata. Procijediti i piti 0,5dl na svaki sat, a prije ručka i večere  po 1dl.

Bronhijalna astma

Pomiješati po 1 kašiku cvijeta bagrema, lista plućnjaka i cvijeta božura, pa sve preliti sa 6dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata. Procijediti i piti po 2dl prije doručka, ručka i večere. Piti 5 dana.
Pomiješati po kašiku lista i cvijeta podbila, lista bokvice, lista plućnjaka i lista i cvijeta hajdučice, pa sve preliti sa 6dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata. Procijediti i piti po 2dl prije doručka, ručka i večere. Piti 5 dana.
Pomiješati po 1 kašiku cvijeta i lista podbila, lista nane, lista plućnjaka i lista rute, pa sve preliti sa 6dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da ostoji 2 sata. Procijediti po želji zasladiti domaćim medom i piti samo kada nastupe napadi, po 0,5 dl na svaki sat.

Stranica 1 od 77

SRCE

sta-za-rucak-gastrofan

web revija

Mojbazar.com - Prodaja repromaterijala za izradu nakita

Kucanica.BA

Priroda liječi

dobrekalorije

 

Priroda njeguje

Dom bez hemikalija

odricanje