Liječenje prirodnim putem

Omega-3 protiv alergije

Omega-3 protiv alergije
Omega-3 masne kiseline

U borbi protiv alergije možete probati i “nešto riblje”.

Omega-3 masne kiseline pomažu u sprječavanju upalnih odgovora u tijelu, poput onih izazvanih alergijama. Losos, srdele, svježa tuna i skuša dobri su izvori tih masti. Ako vam je ipak draže uzimanje kapsula ribljeg ulja, uzmite dodatke ishrani koji na dan osiguravaju 1000 mg miješanih EPA/DHA kiselina.
Ulje od sjemenki lana su drugi izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Na dan uzmite 1 kašiku lanenog ulja. Možete ga dodati u salatu ili u čašu soka. Napomena – nemojte ga grijati.

LIKE za našu FB stranicu