Liječenje prirodnim putem

Lan protiv holesterola

Lan
Lan

Sjeme lana bogato je vlaknima koja smanjuju apsorpciju holesterola u crijevima. Također, izuzetan je izvor linolne kiseline, esencijalne, nezasićene kiseline iz porodice omega-3.

Ove masti su organizmu neophodne za normalno funkcionisanje ali on sam nije u stanju da ih proizvede. Omega-3 kiseline imaju protivupalna svojstva i blagotvorno djeluju na arterije i cijeli kardiovaskularni sistem.
Sjeme lana sadrži i lignane, grupu fitostrogena koji su moćni antioksidansi. Kombinovano dejstvo ova tri sastojka – vlakana, omega-3 kiselina i antioksidansa – sjeme lana ili njegovo ulje čini najjačim saveznikom u borbi protiv lošeg holesterola.

Lan – upotreba:

Način upotrebe:
sjeme lana, sirovo, kuhano ili pečeno, pomiješajte s povrćem, mesom ili jogurtom. Jestivo laneno ulje se koristi sirovo u salatama ili prelivima preko sirovog povrća. Bitno je da ne prekoračite dozu od jedne supene kašike dnevno.

LIKE za našu FB stranicu