Ljekovito bilje po nazivu

Cikorija za zdravlje

Jeste li znali koliko je cikorija dobra za zdravlje? Cikorija je višegodišnja biljka iz porodice glavočika. Moguće ju se svuda pronaći jer raste kao korov po livadama, pašnjacima te pored staza i puteva. Pradomovina biljke je Europa, a moguće ju je pronaći i u Australiji te SAD-u.

Radi se o zeljastoj biljci koja može narasti do 1,5 m. Ima vretenasti korijen i cvijet svijetloplave boje s ljubičastim prašnicima. Poznata je po gorkom okusu korijena i listova.

Cikorija za zdravlje

Cikorija se oduvijek smatrala kao lijek budući da ima brojna ljekovita svojstva:

  • sprječava bakterijske infekcije
  • smanjuje rizik od bolesti srca
  • sprječava žgaravicu
  • liječi probavne smetnje
  • čisti organizam
  • sprječava bubrežne kamence
  • olakšava gubitak kilograma

Zahvaljujući velikom postotku minerala poput željeza, mangana, cinka, magnezija, kalija i folne kiseline te A, B, C, E i K vitamina, zeljasta biljka se već nekoliko stotina godina koristi kao prirodni lijek za liječenje brojnih tegoba.

Prirodno liječenje probave

Za probavne tegobe pomoći će limun. Dovoljno je iscijediti limun u toplu ili mlaku vodu te popiti 30 minuta prije obroka. Možete iskoristiti i komorač koji pomaže zaustaviti gastrointestinalne grčeve te poboljšava peristaltiku crijeva. Sjemenke komorača će smiriti pokvaren želudac i ublažiti nadutost. Možete ih pojesti sirove ili kratko prepeći.

Važnu ulogu u liječenju probave ima i fermentirana hrana poput kiselog kupusa. Zahvaljujući velikom postotku probiotika, olakšava zatvor, vjetrove i nadutost.

Pored limuna i komorača koji pomažu kod boljeg rada probave, ne treba zaboraviti ni važnu ulogu cikorije za bolji rad probavnog sustava, a sve zahvaljujući inulinu.

Inulin je probiotik koji se koristi za liječenje žgaravice, smanjuje kiselost tjelesnih sustava te pomaže kod refluksa želučane kiseline.

Prirodna pomoć kod mršavljenja

Želite li izgubiti kilograme pored tjelovježbe i promjene prehrambenih navika, možete si pomoći i s prirodnim lijekovima kao što su:

  • Cikorija – sadrži dijetalna vlakna koja mogu kontrolirati težinu te olakšati gubitak kilograma. Isto tako djeluju kod regulacije grelina povezanog s osjećajem gladi. Kada se smanji količina grelina, umanjuju se i mogućnost prejedanja.
  • Zelena kava – popularno sredstvo za mršavljenje zahvaljujući Svetolu, tvari koja potiče izgaranje masti te regulira količinu glukoze u krvi. Možete uzimati kapsule tri puta dnevno barem 20 minuta prije obroka.
  • Spirulina – sadrži visok udio masnih kiselina, vitamina B, C i E. Pomaže ubrzati metabolizam, sniziti krvni tlak te potiče stvaranje sitosti. Preporučena doza je do 5 g dnevno 30 minuta prije obroka.
  • Zeleni čaj – popularna tekućina za mršavljenje koja potiče gubitak kilograma.
  • Žuti čaj – potiče brzo izgaranje masti i pruža dovoljnu količinu energije. Savjetuju se tri šalice dnevno.
  • Nopal – biljka koja pomaže u regulaciji povišenog kolesterola te glukoze. Poboljšava sposobnost inzulina da potakne ulazak glukoze u stanice te jača funkcije gušterače i jetre.

Prirodne metode protiv stresa

Budući da se cikorija smatra prirodnim sedativom, odlična je za smirenje uma te smanjenje tjeskobe. Pomaže kod rješavanja stresa i tjeskobe, što smanjuje rizik od preranog starenja, hormonalne neravnoteže te bolesti srca.

Kako bi bili sigurni da ćete se što prije riješiti stresa i tako smanjiti rizik od brojnih bolesti, potrebno je učiniti sljedeće:

  • Promijeniti životne navike te krenuti s vježbanjem. Preporučuju se razne vježbe poput pilatesa, joge ili hodanja. Odlične su i vježbe disanja koje pomažu kod rada nadbubrežnih žlijezda, a savjetuje se izbjegavanje napornih vježbi.
  • Obogatiti jelovnik namirnica s kalijem, jer se radi o mineralu od velike važnosti za rad žlijezda.
  • Potrebno je pronaći najbolju metodu opuštanja te svaki dan pronaći dovoljno vremena za odmor. Bilo bi dobro kada bi prikupili barem 8 sati spavanja kako bi mogli imati dovoljno energije.
  • Ne zaboravite se ispuniti pozitivnom energijom i što se više smijati, jer je smijeh ipak lijek koji mnogo toga može izliječiti.

Zaštita od raka

Znate li da postoje prirodni lijekovi protiv raka? Na popisu se nalazi nekoliko namirnica koje mogu pomoći zaštititi vaše zdravlje, a to su:

  • Cikorija – sadrži fruktan koji zbog antioksidativnih te anti-tumorskih svojstava pomaže smanjiti rast tumora. Unutar biljke nalaze se fitokemikalije te polifenoli koji smanjuju rizik od raka dojke i debelog crijeva.
  • Blitva – namirnica koja zahvaljujući flavonoidima usporava rast tumora na dojci.
  • Brusnice – proantocijanidini, flavoni te antocijanini iz brusnice pomažu u borbi protiv karcinoma.
  • Kurkuma – istraživanja su pokazala da pomaže zaustaviti širenje raka na pluća kod raka dojke, a pomaže i u proizvodnji kemoterapijskog lijeka taxola.

Liječenje artritisa prirodnim putem

Želite li ublažiti bolove uzrokovane artritisom pomoći će anti-upalna svojstava cikorije. Odlična je i kao sredstvo protiv bolova u mišićima. Postoje i drugi prirodni lijekovi koji mogu pomoći, a to su:

  • Kurkuma – zahvaljujući glavnom sastojku kurkuminu koji pomaže ublažiti otekline na zglobovima te ukočenost.
  • Cink – smanjuje rizik pojave reume, upale vezivnog tkiva te reumatoidnog artritisa.
  • Đumbir – koristi se već tisućama godina za liječenje reumatskih oboljenja. Pomaže spriječiti stvaranje upalnih tvari poput leukotriena i prostaglandina.
  • List koprive – ima diuretičko i antireumatsko djelovanje, a dobar je za liječenje artroze i reumatoidnog artritisa.

Želite li zaštititi svoje zdravlje važno je na vrijeme krenuti s promjenama u načinu života. Okrenite se zdravim namirnicama koje će vam u tome pomoći.

Izvor: savjetnica.com

LIKE za našu FB stranicu